Bei einem Aqua Zumba®-Kurs werden die Gelenke weniger belastet. Für diejenigen, die nach einem energiegeladenen Low-impact Training im Wasser suchen.

BODEGA moves® hat den perfekten Ansatz, den Körper gezielt zu formen und diesen nachhaltig von innen heraus zu stärken und dadurch lange gesund und vital zu halten.

CrossTraining ist ein kombiniertes, funktionales und athletisches Ganzkörpertraining für Frauen und Männer. Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem auch Koordination und Schnelligkeit trainiert.

Tanzfitness mit hohem Spaßfaktor. Kleine Choreos in unterschiedlichen Tanzstilen zu aktueller und lateinamerikanischer Musik.

Dieses präventionsgeprüfte abwechslungsreiche Kursprogramm bietet ein 60 – Minuten Gesundheitsprogramm zur umfassenden Stärkung der Fitness, Schwerpunkt Gankörperkräftigung sowie Erhaltung der Koordination.

Sanftes rückenfreundliches und rückenstärkendes Ganzkörpertraining. Auch Dehnungen kommen nicht zu kurz. Mobilisation der Wirbelsäule. Kräftigung aller Muskeln.

STRONG Nation™ kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde.

Hatha Vinyasa Yoga & Yoga flow

Tanzfitness für jede Frau und jeden Mann mit hohen Spaßfaktor. Kleine Choreografien in unterschiedlichen Tanzstilen zu überwiegend lateinamerikanischer Musik.

Wir kombinieren die effektiven Trainings- und Kräftigungs-Übungen eines Step-Aerobic-Kurses mit der unterhaltsamen Fitness-Party, die nur Zumba® zu bieten hat.